Исцеление внутреннего дитя

Сегодня мне приснился сон. До сих пор под его впечатлением нахожусь.

По содержанию — я ребёнка несла на руках окровавленного, израненного. Бежала куда-то с ним. Прижимала к груди. В общем, эмоционально – очень сильные переживания.

На травмирующие события своей жизни (травматичные именно для нас и, возможно, совсем незначительные в «мировом» масштабе) эмоциональная реакция идёт из эго-состояния Внутреннего Ребёнка. Вот этот мой сон – он очень наглядно это отразил.

О Внутреннем Ребёнке уже много сказано и написано. Немного теории, для тех, кому не знаком этот термин. Понятие Внутреннего Ребенка (ВР) пришло к нам из теории транзактного анализа Э.Берна.

Каждый человек в каждый момент времени находится в состоянии Родителя, Взрослого или Ребенка и так он проявляет себя по отношению к другим людям. Но Внутренний Ребенок это то, каким ребенком человек является для самого себя. Он не виден окружающим, но выражает важнейшие проблемы самоотношения личности. ВР счастлив или несчастлив в зависимости от того, как к нему относится сама личность, и как он относится к личности в целом, а также к самому себе. Именно эмоциональное состояние Внутреннего Ребенка определяет основной эмоциональный тон личности, ощущение непосредственного счастья или, наоборот, депрессии, уверенности в себе или собственной никчемности. ВР может мстить за что-то самому человеку, дарить ему удачу или поражение, вести его к определенному образу жизни и предопределять выбор работы, друзей, спутника жизни или отношение к собственным детям.

Состояние ВР создается определенными условиями жизни в детстве, прежде всего тем, как к ребенку относились его родители, какие вербальные и невербальные «предписания» он получил от них, как он их понял, и какие решения на их основании принял.

Однажды созданные состояния сохраняются во взрослом состоянии «по умолчанию», как жизненные установки и взрослый человек обычно не осознает того, как они порождают его хронические эмоции, формы поведения и стратегию жизни. Внутренний Ребёнок сохраняет основные способы адаптации, избранные в детстве и отвечает за базовые цели и мотивы.

Именно Внутренний Ребёнок – источник психической энергии, желаний, влечений и потребностей. Здесь радость, интуиция, творчество, фантазия, любознательность, спонтанная активность. Но Травмированное Внутреннее Дитя взамен радости дает нам детские страхи и обиды, капризы и недовольство, отчего вся жизнь может казаться каторгой. Можно сколько угодно прятать, отвергать, игнорировать своё внутреннее Дитя – его потребности, но он всё равно будет давать о себе знать.

Ко мне на терапию приходят разные люди. С различными затруднениями в своей теперешней жизни. С различными судьбами и разным детством.

Так вот то общее, что объединяет всех моих клиентов — это травмы из детства.

Как это ни удивительно, но практически в каждом из нас живёт маленький травмированный ребёнок. Это большое счастье, если у человека было по- настоящему счастливое и свободное детство. Если его любили, принимали, позволяли быть собой. Не втягивали в психологические игры (он их вообще не видел), на него не вешали функции родителя (если были братья и сестры), его не использовали в качестве инструмента манипуляций.

Не игнорировали его потребностей. Или же не подавляли их сверхзаботой.

К сожалению, я не знаю таких людей.

Моё детство при всей его «хорошести» тоже не было из ряда счастливых.

Я психотерапию своего Внутреннего Ребёнка проходила в группе. И это были очень сильные впечатления и открытия. Открытия для себя – себя.

Работа по исцелению своего Внутреннего Ребёнка – это процесс, требующий времени. Но это стоит того. Внутренний ребёнок – это наше истинное Я. Когда мы научимся понимать его, мы научимся понимать самого себя.

Внутренний Свободный Ребенок является для уже взрослого человека ресурсом. Если у взрослого человека налажен контакт с его Внутренним Дитя, то от проживания жизни он испытывает много радостных мгновений. У такого человека есть желание жить и энергия двигаться вперед, он с улыбкой и надеждой смотрит в будущее. Такому человеку проще ответить на вопрос «чего он хочет», «что его радует». У тех людей, у кого связь с Внутренним Ребёнком нарушена даже такой простой, казалось бы, вопрос вызывает затруднение. Им трудно сориентироваться в собственных желаниях. Или же в самом плохом варианте – они «уже давно ничего не хотят».

Как резюме хочу подытожить: большая часть жизненных проблем – результат разорванной связи с Внутренним Ребенком.

Восстановление связи со своим Внутренним Ребёнком и процесс исцеления травм детства лучше всего проводить со специалистом-психотерапевтом. Это может быть как индивидуальная, так и групповая психотерапия. От психотерапевта, кроме навыка работы со своим Внутренним Ребёнком, вы получите эмоционально – личностную поддержку, так необходимую в этот непростой период сознательного взросления.

Ещё раз хочу подчеркнуть, что процесс это небыстрый и иногда довольно болезненный. Во время таких занятий по терапии Внутреннего Ребёнка плачут все – мужчины, женщины, успешные бизнесмены и жёсткие руководители. Но это слёзы облегчения, освобождающие от напряжения, хранившегося подчас не один десяток лет внутри.

Что даёт терапия Внутреннего Ребёнка?

Если в нескольких словах, то ощущение радости жизни.

Возвращается вот то детское восприятие восторга от того, что «Я – есть» и «Жизнь – есть».

Есть много техник по возвращению связи с Внутренним Ребёнком. Самостоятельно я предлагаю вам начать знакомство с системой процедур исцеления Внутреннего Ребёнка с психотехнологии «Весенняя прозелень» Л. Бондс из книги «Магия цвета». Вот как она описана в книге Ковалева С.В. «Мы родом из страшного детства или Как стать хозяином своего прошлого, настоящего и будущего»

Привожу отрывок:

«1. Возьмите свой пиджак и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.

2. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.

3. Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.

4. Взгляните на сверток отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.

5. Теперь говорите с малышом, который никогда еще не . слышал вашего голоса. Например, повторяйте следующие слова: «Я больше никогда не покину тебя». Пауза. «Никогда. Ты будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза. «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза. «Никогда. Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза. «Всегда».

6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.

7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Л. Бондс отмечает, что, возможно у вас возникнет необходимость повторять это упражнение раз в день в течение нескольких дней, пока ваш Внутренний Ребенок окончательно вам не поверит, поскольку «он» или «она» до сих пор жили в постоянном страхе оттого, что были покинуты, и весь «их» опыт говорит о том, что мы, взрослые люди, не уделяем своим детям должного внимания.
Дальнейшим развитием вашей работы с собственным Травмированным Дитя может выступить психотехнология «Приласкайте ребенка, которым вы были» Дж. Рейнуоттер («Это в ваших силах»). Данная, весьма похожая на вышеизложенную, процедура делается так.

Примите удобную для вас позу, расслабьтесь, закройте глаза, войдите в расслабленное, восприимчивое состояние сознания.

Выберите какой-нибудь тяжелый период вашего детства. Представьте, каким вы были тогда. Каким вы видите себя ребенка? Он сидит, лежит или идет?

Обратитесь к нему. Скажите ему несколько теплых слов одобрения и поддержки. Посоветуйте ему что-нибудь. Будьте ему родителем (защитником, другом, опекуном), какого вы сами хотели иметь. Возьмите в руки мягкую игрушку, которая будет изображать ребенка, которым вы были, поласкайте, побаюкайте ее.

Когда вы закончите это упражнение, обязательно запишите чувства и мысли, пришедшие вам в голову. Для многих людей это очень сильное переживание, а иногда и прорыв.

Однако очень может быть, что ваш Внутренний Ребенок был травмирован, что называется, сразу — с момента рождения. Если это так, то будет лучше, если вы воспользуетесь психотехнологией. «Стань родителем самому себе», описание которой я сделал по предложенным Дж. Грэхемом («Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик») вариантам процедур.

Представьте, что вы присутствуете при собственном рождении. Как только вы появитесь на свет, обратите все ваши чувства к новорожденному младенцу, возьмите его на руки, заключите в объятия и просто приласкайте, одновременно нежно глядя себе только что рожденному в глаза. Когда вы заметите, что ваше новорожденное «я» возвращает вам этот взгляд или просто видит вас, обратитесь к этому своему Внутреннему Ребенку и скажите, что вы любите и понимаете его и что поможете ему вырасти и стать взрослым. Убедите ваше Дитя, что он(о) пришло в безопасный мир, в котором вы обеспечите ему необходимую защиту и помощь. Заверьте вашего Внутреннего ребенка, что он никогда не будет чувствовать себя одиноким или обиженным, что он может становиться кем захочет и каким захочет; что ему не понадобится больше бороться за победу и терпеть поражения, потому что вы, его взрослое сознание, поможете своему Дитя пройти через любые испытания. Объясните вашему Внутреннему ребенку, что он не знает чувства одиночества или страха, потому что вы вознаградите его таким вниманием, что он (вы) будет расти в атмосфере любви и безопасности. Убедите свое Дитя, что ему не нужно будет прибегать к отчаянным попыткам обратить на себя внимание (которые закрепляются в виде невротических и психосоматических симптомов), потому что вы будете слушать и слышать его. И слушаться везде, где это действительно надо».

И ещё одно упражнение из любимых мной:)

Вспомните и запишите 25 ваших любимых занятий (пускать мыльные пузыри/самолётики/воздушного змея; рисовать; заниматься любовью; печь печенье; вязать; водить машину; плавать/нырять; играть в футбол/хоккей/шашки/шахматы/лото/прятки; петь; танцевать; кататься на коньках/лыжах/санках/велосипеде; лазить по деревьям/скалам/заборам; лепить из пластилина; и т. п.)

Что из этого списка Вам по-настоящему доставляло удовольствие в раннем детстве?

Что из этого списка Вам по-настоящему доставляет удовольствие сейчас? Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из перечисленного вами?

Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад.

Выберите что-нибудь, что Вы не делали уже очень — очень давно и… сделайте это!

Найдите минутку для себя каждый день. Не откладывайте и не отодвигайте «на потом».

Не отмахивайтесь от своего Внутреннего Ребёнка.

Учитесь быть для него Заботливым Родителем.

С любви и принятия себя, своего Внутреннего Ребёнка, начинается любовь и принятие жизни, доверие к ней и к людям.

Ирина Стуканева

810 комментариев

tqyrbviwgwfgol

Опубликовано Аноним в Втр, 26.12.2017 - 20:46.

debt consolidation help payday loan cheap loans bad credit [url=https://cashadvancevtg.com/]online payday loans direct lenders[/url]

tqyrbviwgwfgol

Опубликовано Аноним в Втр, 26.12.2017 - 20:46.

car title & payday loan payday loans online cash check advances [url=https://cashadvancevtg.com/]instant payday loans[/url]

fzfpsvlqwghdcy

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 11:43.

500 payday loan payday loans no credit check get installment loan [url=https://installmentloannbbm.com/]same day payday loans[/url]

fzfpsvlqwghdcy

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 11:43.

bad credit installment loans payday loans near me get out of debt [url=https://installmentloannbbm.com/]online payday loans direct lenders[/url]

ghvfhbnuuy

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 03:01.

small personal loans cash advance loans online long term payday loans [url=https://xxepayday.com/]cash advance online[/url]

ghvfhbnuuy

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 03:01.

payday loans no faxing no credit checks payday loans online credit counselling [url=https://xxepayday.com/]cash advance loans[/url]

lubzutldhuigrx

Опубликовано Аноним в Вск, 24.12.2017 - 08:50.

big payday loan company online payday loan same day payday loans online [url=https://24hrspaydayloans.com/]payday loans no credit check[/url]

lubzutldhuigrx

Опубликовано Аноним в Вск, 24.12.2017 - 08:49.

debt management online payday loan loans small business [url=https://24hrspaydayloans.com/]payday loan[/url]

wgjnwsksox

Опубликовано Аноним в Суб, 23.12.2017 - 15:50.

pay day payday loans online direct lenders only fast cash personal loans [url=https://now24paydayloans.com/]cash advance loan[/url]

wgjnwsksox

Опубликовано Аноним в Суб, 23.12.2017 - 15:50.

$500 payday loan cash advance loan personal installment loans poor credit [url=https://now24paydayloans.com/]instant payday loans[/url]

dbyqdbkzuafjeu

Опубликовано Аноним в Птн, 22.12.2017 - 20:49.

american cash loans https://24hrspaydayloans.com/ personal loans bad credit [url=https://24hrspaydayloans.com/]online payday loans no credit check[/url]

dbyqdbkzuafjeu

Опубликовано Аноним в Птн, 22.12.2017 - 20:48.

direct payday loans https://24hrspaydayloans.com/ bad credit payday loans online [url=https://24hrspaydayloans.com/]payday cash loan[/url]

cryqlxyppggcl

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 23:19.

debt relief companies https://now24paydayloans.com/ for online payday loans [url=https://now24paydayloans.com/]online payday loans[/url]

cryqlxyppggcl

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 23:19.

quick loan https://now24paydayloans.com/ cash loan no credit check [url=https://now24paydayloans.com/]cash advance near me[/url]

cjipcevenj

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 03:10.

http://aaviagla.com/how does viagra work [url=http://aaviagla.com/]viagra samples[/url] viagra tablets viagra pills

cjipcevenj

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 03:10.

http://aaviagla.com/buy female viagra [url=http://aaviagla.com/]viagra pills[/url] viagra canada pharmacy viagra samples

cbrjuience

Опубликовано Аноним в Срд, 20.12.2017 - 18:28.

http://menedkkr.com/ viagra jelly [url=http://menedkkr.com/]cheap viagra[/url] viagra lowest price buy viagra online

cbrjuience

Опубликовано Аноним в Срд, 20.12.2017 - 18:27.

http://menedkkr.com/ viagra tablets for sale [url=http://menedkkr.com/]online viagra[/url] brand viagra best price viagra no prescription

tnsnrfmdpm

Опубликовано Аноним в Втр, 19.12.2017 - 15:31.

http://menedkkr.com/ mail order viagra [url=http://menedkkr.com/]viagra generic[/url] online viagra prescription canadian pharmacy online

tnsnrfmdpm

Опубликовано Аноним в Втр, 19.12.2017 - 15:30.

http://menedkkr.com/ prescription viagra [url=http://menedkkr.com/]viagra generic[/url] generic viagra 50mg viagra online without prescription

bnraodkrlc

Опубликовано Аноним в Втр, 19.12.2017 - 14:13.

http://aaviagla.com/viagra brand name [url=http://aaviagla.com/]canadian pharmacy online[/url] brand name viagra online sales canada pharmacy

bnraodkrlc

Опубликовано Аноним в Втр, 19.12.2017 - 14:12.

http://aaviagla.com/viagra brand [url=http://aaviagla.com/]viagra online without prescription[/url] where can you buy viagra buy cheap viagra

cjmgekpvla

Опубликовано Аноним в Вск, 17.12.2017 - 09:21.

http://genericviagracelak.com/ price of viagra [url=http://genericviagracelak.com/]order viagra[/url] viagra uk sales canadian pharmacies

cjmgekpvla

Опубликовано Аноним в Вск, 17.12.2017 - 09:21.

http://genericviagracelak.com/ alternative to viagra [url=http://genericviagracelak.com/]viagra online[/url] mail order viagra viagra for sale

ojwjkgvgjq

Опубликовано Аноним в Суб, 16.12.2017 - 17:21.

http://genericviagracelak.com/ online pharmacy viagra [url=http://genericviagracelak.com/]generic viagra online[/url] viagra 100 mg dose buy generic viagra

ojwjkgvgjq

Опубликовано Аноним в Суб, 16.12.2017 - 17:20.

http://genericviagracelak.com/ viagra by mail [url=http://genericviagracelak.com/]cheap generic viagra[/url] no prescription viagra viagra price

real casino games on iphone

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 23:26.

online bingo offers for usa
online casino
online casinos accepting mastercard deposits
casino online
casino slot games

real casino games on iphone

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 23:26.

online bingo offers for usa
online casino
online casinos accepting mastercard deposits
casino online
casino slot games

hhijqsfgyg

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 17:31.

buy viagra online no prescription https://buyvcialiosonline.com/online viagra sales cheap generic cialis generic female viagra [url=https://buyvcialiosonline.com/]cialis samples[/url]

hhijqsfgyg

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 17:31.

cheapest viagra in uk https://buyvcialiosonline.com/viagra natural cheap generic cialis where to buy viagra [url=https://buyvcialiosonline.com/]cialis[/url]

hswjzqrvyo

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 13:11.

viagra buy http://cialisenax.com/ india generic viagra purchase cialis buy cheap viagra [url=http://cialisenax.com/]cialis online without prescription[/url]

hswjzqrvyo

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 13:10.

viagra best price http://cialisenax.com/ best price for viagra purchase cialis mail order viagra [url=http://cialisenax.com/]generic cialis online[/url]

online casino pay with paypal

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 10:43.

real casino online malaysia
casino online
play live roulette
casino online
online casino gambling usa

online casino pay with paypal

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 10:43.

real casino online malaysia
casino online
play live roulette
casino online
online casino gambling usa

online loans

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 09:07.

payday loan online
payday loans no credit check
payday loan online
cash advance
online payday loans
payday loans no credit check
pay day loan
cash advance loans
pay day loans
payday loan online

online loans

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 09:06.

payday loan online
payday loans no credit check
payday loan online
cash advance
online payday loans
payday loans no credit check
pay day loan
cash advance loans
pay day loans
payday loan online

pay day loan

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 11:49.

payday loans no credit check
cash advance
pay day loan
payday loans
cash advance
payday loan online
payday loan online
online loans
online payday loans
cash advance loans

pay day loan

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 11:49.

payday loans no credit check
cash advance
pay day loan
payday loans
cash advance
payday loan online
payday loan online
online loans
online payday loans
cash advance loans

internet casinos listing

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 08:58.

concord card casino online poker
casino real money
rtg casinos accepting us players
online casinos
australian aristocrat 4 pokies games

internet casinos listing

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 08:58.

concord card casino online poker
casino real money
rtg casinos accepting us players
online casinos
australian aristocrat 4 pokies games

slot games real money

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 07:46.

bingo live francaise des jeux
casino online
netteller casinos
casino online
us online casino bonuses

slot games real money

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 07:46.

bingo live francaise des jeux
casino online
netteller casinos
casino online
us online casino bonuses

best place for online roulette

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 16:11.

new casinos on line
casino online
video poker software
casino online
ballys casino

best place for online roulette

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 16:11.

new casinos on line
casino online
video poker software
casino online
ballys casino

payday loans no credit check

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 14:10.

payday loans
online loans
payday loans online
pay day loan
payday advance
payday loans
payday loans
payday loan online
cash loans
payday loan online

payday loans no credit check

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 14:10.

payday loans
online loans
payday loans online
pay day loan
payday advance
payday loans
payday loans
payday loan online
cash loans
payday loan online

online casino sign up bonuses

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 10:06.

bonus cash casino get online
casino real money
casino bonus highest %
casino real money
usa players accepted welcome casinos

online casino sign up bonuses

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 10:06.

bonus cash casino get online
casino real money
casino bonus highest %
casino real money
usa players accepted welcome casinos

us real money casino android app

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 06:21.

play roullette
casino real money
virtual casino auszahlung
online casino
20 best casino online

us real money casino android app

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 06:21.

play roullette
casino real money
virtual casino auszahlung
online casino
20 best casino online

Отправить комментарий

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступны HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
Защита от спама!
Image CAPTCHA