Техники работы с эмоциями

Что означает слово «эмоция»? «Э» - энергия «наружу», «моция» означает «движение». Следовательно, «эмоция» означает движение энергии наружу.

Когда мы рассматриваем нежелательную эмоцию, например злость, мы замечаем что Вы снимаете ярлык злости с этого переживания, Вы наверное чувствуете только движение энергии через Ваше физическое тело. Что же произошло?

Энергия, которая обычно просто прошла бы через Ваше тело, обозначена как злость, и наверное к ней прикреплено определение «плохая», или «я не должен этого чувствовать». Проблема возникает тогда, когда прикрепляется ярлык. Как только Вы, как наблюдатель, как-то обозначаете эту энергию, Вы ставите вокруг нее границу, Вы сужаете ее, потому что считаете её плохой, нежелательной и сопротивляетесь ей.

Этот процесс прикрепления ярлыка удерживает переживание в суженном, ограниченном состоянии, и создает атмосферу сопротивления — в противоположность рассмотрению переживания как энергии, основной сути эмоций.

Во время этих техник Вы будете трансформировать себя, свои эмоции. Трансформация означает превращение одного в другое.

Это процесс не требует усилий. Сознание само себя преобразовывает. Это не тот процесс, когда используются усилия для превращения одного в другое, потому что индивид «воображает», что одно лучше другого; не тот процесс, где есть едва заметные оценки, закрепляющие переживание в пространстве и времени. Преобразование дает возможность добавить третью альтернативу выражению и подавлению, а именно трансформацию. При рассмотрении эмоции как энергии происходит преобразование.

Это процесс снятия ярлыков или обессмысливания, то есть переживания эмоции как энергии. Для того чтобы что-то существовало в физической вселенной, оно должно иметь энергию.

Известный психиатр Карл Юнг считал важным использовать эмоции как энергию. Юнг писал:

«В самой силе эмоционального расстройства находится ценность, энергия, которая должна быть у человека в полном распоряжении, чтобы исправить состояние пониженной адаптации.» (Юнг, 1960)

Очень важен шаг для преобразования мыслей, чувств, эмоций и ощущений. Вы как наблюдатель переживания прикрепили ярлык. Когда наблюдатели прикрепляют ярлыки к переживаниями, то часто отождествляются и сливаются с ними. Они решают: «Это я».

Цель этих техник — помочь вам начать преобразовывать ваши переживания, так чтобы психо-эмоциональные энергии переживались как чистая энергия, которая проявляется в разных видах и формах. Это позволит вам перейти к более глубокому чувству себя, так как психическая энергия перестает расходоваться на сопротивление прикрепленному ярлыку. Мы знаем, если я обозначаю энергию как злость, и «злость—это плохо», то я сопротивляюсь моему собственному прикрепленному ярлыку. Предлагаемые техники помогут снять ярлык и пережить эмоции как состоящие из энергии.

1. Последовательность Трансформации и Интеграции ЭНЕРГИИ ЭМОЦИИ по Рою Мартина:

  • вспоминается ситуация, событие или переживание (образ);
  • эмоциональное тестирование по точкам на теле;
  • принятие себя со всеми своими эмоциями. Медитация прощения;
  • трансформация и интеграция нового образа или новой стратегии поведения через дыхание.

2. Методы быстрого и эффективного излечения большинства эмоциональных и физических проблем и нежелательных состояний по Живораду Славинскому основаны на нейтрализации пары взаимно противоположных концепций, желаний, верований или убеждений. Например, таких как одновременно «любовь» и «ненависть», «желание делать что-то» и тут же «нежелание делать это», «я хороший» и «я плохой» и др.

3. Цель техники точки нуля — позволить людям иметь больше выбора в их убеждениях и переживаниях. Чтобы это произошло, старые убеждения нужно рассмотреть и демонтировать. Это дает больше пространства в сознании. Когда это происходит, люди начинают осознавать, что есть наблюдатель, творческий источник убеждений, который определяет, как истолковывать и обозначать переживания. В этот переходной момент мы НЕ задействуем новую систему убеждений, а позволяем человеку пережить наблюдателя как творческий источник переживания. Чтобы «добраться до нуля», наблюдатель-создатель должен снять ярлыки и демонтировать ранее созданную реальность.

Зачем вообще добираться до нуля? Потому что в нуле Вы можете просто быть и соединяться с другими без фильтров, убеждений и препятствий, которые выскакивают в Вашем сознании. Эти старые «выскочки» (внутренние голоса, старые картинки и ассоциации) мешают Вам просто быть в настоящем времени и соединяться на уровне существо с существом, а не сквозь ранее созданные структуры.

Можно сказать, что в большинстве всех взаимоотношений мы соединяемся через наши роли. Мы часто чувствуем себя одиноко, потому что все наши штуки блокируют путь. Точка нуля позволяет нам соединяться как существо с существом. На этом уровне нет одиночества, нет отчуждения.

С помощью этой техники прорабатываются такие эмоции как страх, гнев, раздражение, печаль и другие.

Авторский курс на сайте

Гармония в отношениях: как управлять своими эмоциями

gala1_sm.jpg

333 комментария

anywhere play craps internet

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 03:35.

online blackjack directory
casino
top gambling slot game
online casinos
play bingo online for money ipad

online gambling casino ratings

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 02:21.

play real money online slot machines
casino
best gambling websites
online casinos
online casinos deposit methods usa paypal

real money gambling apps

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 02:13.

online blackjack las vegas
casino real money
bingo real money app
online casinos
real online gambling sites

online casinos deposit methods usa paypal

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 18:16.

www jackpot city online casino
casino
legit online video poker
casino
are online casinos legal in texas

payday loans no credit check

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 06:58.

payday loans no credit check
payday loan online
payday loan online
payday loans no credit check
online payday loans
payday advance
cash advance
cash advance loans
payday loans
pay day loans

legal online casino usa

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 02:49.

rushmore online casino
online casino
best online casino live dealers
casino real money
best gambling payout

real money jackpots

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 01:43.

progressive on line casino
online casino
best signup bonus bingo
online casinos
usa largest casino

casino avec skrill

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 01:30.

play live online roulette
online casino
new online casinos list
casino
what is online casino gambling

cash loans

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 09:39.

online payday loans
payday loans
payday advance
cash loans
pay day loans
payday loans
cash loans
payday loans online
online payday loans
pay day loan

online black jack for real money

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 03:59.

aristocrat slot games for ipad
casino online
best online casino for usa players
casino online
us online casinos that accept echeck

internet gambling network

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 03:43.

real money blackjack us
online casino
777 internet casino
casino
android compatible online casinos

real money vegas slots

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 03:13.

internet casino sites
casino
spartan slots casino download
online casino
black jack machine site slot

pay day loans

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 11:58.

online payday loans
payday loans online
cash advance loans
online payday loans
cash advance
pay day loan
cash loans
payday loans online
payday loans online
cash advance

high paying online casinos

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 02:58.

online casino pokies australia
online casinos
online gambling deposits
online casinos
bingo deposit online uk

online casino amex gift card

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 01:56.

keno online winmoney
online casino
best vegas online casino
online casino
online gambling europe

real money blackjack app android

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 01:53.

vegas online store
casino online
download casino europa
casino
blackjack game download pc

online payday loans

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 15:25.

cash advance
payday loan online
cash advance
pay day loans
online loans
payday loan online
pay day loan
online payday loans
payday loan online
payday loan online

hvad er viagra piller

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 14:26.

can get viagra chemist
viagra without a prescription
viagra for sale birmingham
viagra without a doctor's prescription
chinese viagra pills

best place buy viagra online yahoo

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 12:37.

viagra online contrareembolso
viagra without doctor
puedo comprar viagra farmacia sin receta
viagra without a doctor's prescription
viagra sale manchester

black market viagra price

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 12:36.

pills better than viagra
viagra without doctor
can you get viagra from boots
viagra without a doctor prescription
sample of viagra pills

loans online

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 10:19.

payday loans
payday loans online
payday loans bad credit
payday loans online

viagra picture of pill

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 02:52.

ordering cialis viagra
viagra without a doctor's prescription
dove acquistare viagra generico forum
viagra without a doctor
buy cheap viagra canada

old must you buy viagra

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 01:24.

can u get viagra nhs
viagra without a doctor prescription
trusted online viagra sites
viagra without a doctor’s prescription
sell the evolution of a viagra salesman

50 mg viagra enough

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 01:19.

viagra and cialis for sale
viagra without a prescription
cost generic viagra
viagra without a doctor
viagra 12mg

buy cialis las vegas

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 19:48.

cialis soft tabs cheap
cialis without a doctor prescription
buy cialis london
cialis without a doctor's prescription
cialis super active+ 20mg pills

can you split cialis pills

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 18:35.

what color are cialis pills
cialis without a prescription
buy cialis over counter
cialis without a prescription
buy cialis online no rx

payday loans online

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 14:09.

payday loans bad credit
loans online
payday loans bad credit
loans online

buy cialis without doctor prescription

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 02:02.

can cialis pills be cut
cialis without doctor
buy cialis and viagra online
cialis without a doctor prescription
discount viagra or cialis

cialis online sale

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 00:59.

cheap cialis pills
cialis without a doctor prescription
where can i order cialis online
cialis without a doctor
buy viagra cialis levitra online

cialis daily for sale

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 00:53.

cialis 20 mg tablets uk
cialis without prescription
cheapest cialis australia
cialis without a doctor's prescription
best place to order cialis

levitra sale online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 15:31.

levitra discount coupon
viagra vs cialis vs levitra
levitra a prix discount
levitra online
safe place buy levitra

cheap generic levitra india

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 15:05.

order levitra over the counter
viagra vs cialis vs levitra
cheap levitra online uk
9 levitra at walmart
cheap cialis levitra

buy levitra professional online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 11:59.

buy cheap levitra online
levitra
buy levitra cheap
levitra
levitra for sale philippines

payday loans

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 04:06.

payday loans
payday loans bad credit
online loans
payday loans bad credit

buy levitra cialis

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 03:06.

best place order levitra
levitra prices
generic levitra cheapest prices
levitra 20 mg
levitra prix discount

order generic levitra online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 01:51.

buy real levitra
levitra bayer 20mg meilleur prix
buy levitra with no prescription
levitra 20 mg
levitra for sale in uk

buy levitra in germany

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 01:50.

discount levitra pills
levitra generic
levitra buy generic
9 levitra at walmart
can you buy levitra over the counter

cialis discount code

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 17:48.

cialis buy with paypal
cialis coupons
pills like cialis
cialis coupon
where to purchase cialis cheap

cheap cialis viagra

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 16:53.

order brand cialis online
cialis coupon 20 mg
cialis discount coupon
cialis coupons 2017
is it illegal to order cialis online

cialis sale south africa

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 16:31.

cheap generic viagra/cialis
cialis coupons 2017
cialis online discount
cialis coupon 20 mg
cheap non prescription cialis

signature loans online

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 07:43.

payday loan interest rates
holiday loans
bad credit unsecured loans
what is a cash advance

buy cialis one a day

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 04:15.

cheapest cialis online uk
cialis coupons printable
buying cheapest generic cialis soft tab
coupon for cialis
wholesale cialis pills

cheap legal cialis

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 01:33.

cialis 20 mg film-coated tablets tadalafil
cialis coupons 2017
order generic cialis online no prescription
cialis coupon
cialis cheap fast delivery

cialis wholesale canada

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 01:28.

cialis professional cheap
cialis coupons
cialis sale sydney
cialis coupon 20 mg
url=http //opeyixa.com/qoxoo/2.html cheap cialis /url

100 mg sildenafil citrate and 60 mg dapoxetine

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 13:03.

take 2 100mg viagra
viagra prices
sildenafil citrate india price
best price for viagra
buy viagra johor bahru

sildenafil citrate 100mg for sale

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 12:43.

viagra tablets for sale in australia
viagra coupons
buy viagra over the counter in canada
viagra price
viagra for cheap with no prescriptions

50 vs 100mg viagra

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 11:47.

has anyone purchased viagra online
viagra price
generic viagra online paypal
viagra prices
pillola rossa simile viagra

emergency loan

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 10:46.

personal loans with bad credit
payday loans online reviews
where can i borrow money
direct lenders for bad credit loans

differenza tra viagra originale e generico

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 02:51.

viagra condom buy
viagra price
generic viagra order online
viagra coupons
buy viagra online dubai

how to get off viagra

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 01:42.

why do i get so much viagra spam
viagra coupons 75 off
can you buy viagra in india
viagra prices
generic viagra australia legitimate