Стыд

Стыд это осознавание ущербности своей природы перед требованиями и критериями других существ. Он рождается как следствие поиска любви и понимания снаружи…

ВНИМАНИЕ: Ты способен восполнять любые свои психо-эмоциональные потребности изнутри сам, генерируя необходимые чувства, эмоции и состояния, те которые, как тебе кажется, ты в состоянии получить только снаружи.

Стыд за свои черты характера: трусость, мягкость, нежность, невнимательность, слабость, молчаливость и тд – происходит из-за потребности соответствовать чужим описаниям ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА.

Эту ситуацию очень просто вернуть в гармоничное русло.

Мы стараемся соответствовать чужим описаниям о себе по двум причинами:

  1. Ошибочно полагаем, будто любовь и понимание, в которых мы нуждаемся, мы способны получить только снаружи.
  2. Мы не создали свой собственный образ «человека, которым я хочу быть» и приходится следовать чужим критериям.

Чтобы вместо стыда за свои личностные качества испытывать гордость и восхищение собой, необходимо понять всего две вещи.

  1. Любовь и Понимание, которые исцеляют и восполняют потребность хаотически искать что-либо снаружи, дабы стать целостным и полным ( вторую половинку, понимание мамы, одобрение отца, уважение начальника и тд) - приходят только изнутри тебя самого. Никто другой не в состоянии понять тебя настолько глубоко и полно, как это способен сделать ты сам.
  2. Отбросьте все, что вам говорили о том, кем надо быть и решите для себя сами, каким вы хотите быть! Опишите себя, которым вы бы однозначно, без всякого сомнения смогли бы гордиться и восхищаться.

Итак, практика:

по первому пункту:

1. Выпишите в колонку все, что вы ожидаете получать снаружи. Все, что, по вашему мнению, вы способны получить только снаружи, но никогда изнутри себя. Запишите все, что вам обязаны давать другие люди, вселенная, планета, творец.

Вспомните выражения, когда вы говорите: Почему меня не понимают? Почему не поддерживают? Почему я должна все время сама себя вытаскивать из жопы? Почему нет никого рядом, с кем бы я стала, наконец ,целостной (ым)?!

Выпишите все вот такие претензии к людям и миру снаружи.

2. Найдите общее между всеми требованиями и ожиданиями к окружающему миру и людям.

Например: Почему меня не хочет понимать муж? Он не слышит меня. Не с кем даже поговорить по душам. Друзья все время трындят о своих проблемах. Недавно меня спросили, а есть ли у меня близкие люди? НЕТ! Откуда они, если я всех понимаю, а я мало кому интересна.

Здесь мы видим, что женщина ищет понимания себя. Необходимо осознать какой именно части себя она ищет понимания. Что именно, как ей кажется, не понимает в ней муж? О каких своих проблемах она не может поговорить с друзьями? Чем именно ей бы хотелось, чтобы в ней интересовало других людей?

И вот тут мы обнаруживаем: Я хочу, чтобы муж понимал как тяжело мне, когда он в поездках по 6 месяцев в году и уделял мне больше времени. С друзьями я не могу говорить о том, что я хочу на самом деле. Они меня не поймут. Мне бы хотелось, чтобы людей во мне интересовала моя душа.

То есть можно здесь увидеть потребность в понимании своего одиночества, желаний и более глубоких потребностей, чем еда, секс и работа.
Теперь женщине все это необходимо начать давать себе самой.

3. Учитесь давать себе все то, что ищете снаружи сами изнутри…САМИ!

Если вам одиноко, садитесь и проводите с самим собой наедине больше времени. Спросите себя, чем бы вы хотели заняться, почитать книжку или пойти на улицу. Рассказывайте о себе больше другим людям, которые вам близки. Заведите дневник и пишите сами себе письма. Или ведите электронные записи и читайте комментарии.

Научитесь слышать свои потребности и восполнять их изнутри, тогда вы перестанете страдать, если кто-то снаружи не сможет вас понять или уйдет навсегда. Внутри вас будет гореть пламя любви и понимания к себе.

по второму пункту:

Практика "Я горжусь собой!"

Обнаружьте критерии по которым вы гордитесь собой ( когда с вами это происходит).

Как обнаружить критерии гордости?

  1. Выпишите все поступки, которыми вы гордитесь в себе. И найдите общую черту, навык, который помогает вам делать то, чем вы после гордитесь.

    Например: Я горжусь тем, что смогла за 15 лет построить между мамой и папой мости и увлечь их идеей самопознания и развития. Какой навык позволил мне это сделать? Умение не сдаваться перед трудностями, искать новые пути достичь желаемого. Какая черта характера мне помогла в этом? Понимание себя и уважение к родителям.

    Я горжусь тем, что научилась, как аутист разговаривать с людьми, не смотря на свою проблему в умении говорить и подыскивать правильные слова. Я горжусь тем, что придумала аналогии, которые легко передают смысл того, что я чувствую и переживаю. Какой навык? Способность выйти из любой ситуации, даже если она кажется тупиковой. Какая черта характера? Собственное достоинство ( вместо того, чтобы обижаться на других, я помогла им понять себя).

  2. Сделайте небольшой листик с чертами характера и навыками, которые если развивать дальше и использовать их – помогут вам гордиться собой.
  3. Выпишите в столбик все вещи, за которые вы себя презираете и ненавидите.
    Посмотрите отсутствие, каких черт характера и навыков привели к таким ситуациям.

    Чья-то есть гениальная фраза: Если хочешь гордиться собой, начинай делать то, за что ты мог бы гордиться собой!

  4. Выпишите черты характера, которые вы уважаете и которыми гордитесь в других людях. Теперь посмотрите внимательно к чему приводит отсутствие у вас самих этих качеств и навыков, которые вы уважаете в других.
  5. А теперь найдите способы наработать то, что поможет вам гордиться собой.

И не забывайте, что божественность это умение гордиться своей единой и вечной природой в каждом атоме и клетке, качестве и навыке, в каждом вдохе и выдохе. Это не значит, что вы опускаете руки и гордитесь жопой в которую себя загнали, нет! Понимание того, что вы на самом деле нечто большее, вечное и единое поможет вам более четко определить направление в котором вы хотите двигаться.

Практика "Я восхищаюсь собой"

Сделать все тоже самое, что в практике "Я горжусь собой", только на пример восхищения.

Наталья Северская

Авторский курс на сайте

Гармония в отношениях: как управлять своими эмоциями

gala1_sm.jpg

315 комментариев

The warriors finals start for one person?A rapper curse

Опубликовано Аноним в Пнд, 21.05.2018 - 16:10.

After a brought the first curry shoes baseball, a garage at this match: each other presented a perfect diamond the front, teammate Steve Blake flew to follow along with up, left the clippers safeguard darren collison (microblogging) the length between two steps at the rear of their closely, Danny granger is the only defender in tow line. This is the garage superior court intuition and which embodies: his shot variety. He seems to recognize the defensive player with the ideas, can predict their next move, then strike before hand. "When other people tend to be doing gesture, garage within judgment, and the activity, this is Stephen is best place, in this respect the actual league may be an awesome experience. Find field space, know the place that the defense space will take place, it is the key in the art of his images. Because no matter the way good your shots, more exquisite technology, no area is useless. "ESPN's David thorpe, once wrote throughout his article.

Garage meticulously stephen curry shoes observing the defense, he also have reason to be consequently cautious. Before this, the warriors have skipped 12 goals in 13 shots in the past, is now 33 to 37 behind the clippers, disturbed through the right leg muscle pressure of garage after just one of 4. For storage area himself, this ball is very important: before a season, he hit an archive in NBA history using 272 grains of several points, if again proven three points today, his three points there is much surprise hit number will surpass 200 mark. So that library might be the sixth in a row has no less than two season hit two hundred grains of three gamers, at the same occasion, still can have three points to continuous hit game streak continue to 54 games - it's going to be the warriors team heritage record.

"I like everything kd shoes linked to the shooting, " garage once said within the interview, "but with the highest especially in perfect hand posture. When your body is in good rhythm, from standing in the feet on the ground, his hands to complete a trial, all series of joint actions will be calm and smooth, like waves. It's a amazing feeling. ".

Tag: kyrie irving shoes kyrie 4 kyrie irving shoes nike air vapormax kyrie 2 shoes kd shoes nike lebron shoes curry 4 birkenstock sandals vans sk8 hi kyrie 4 rose 8 nike mercurial kyrie 4 confetti ecco puma fenty adidas iniki vans shoes yeezy shoes nike lunar force 1 nike air presto adidas porsche stephen curry shoes air jordan 32 asics shoes curry shoes puma fenty slides curry 2 nike sock racer kyrie 4 adidas nmd lebron shoes adidas yeezy kobe 11 ultra boost kevin durant jersey kd shoes asics gel kayano 23 curry 3 shoes calvin klein adidas ultra boost uncaged fila nike huarache puma rihanna creepers suede stephen curry basketball shoes air jordan 31 wholesale nba hats nike air max 270 curry 2 Nike CR7 Cleats adidas tubular adidas nmd human race adidas nmd nike sb dunk kyrie irving shoes kyrie 1 yeezy triple white kyrie irving jersey nike zoom vaporfly elite Nike lebron soldier 11 curry 4 footlocker adidas crazy explosive air max 270 kobe bryant shoes nike hyperdunk ugg 5815 hyperdunk 2017 adidas alphabounce nike zoom vaporfly barbour jackets kobe shoes adidas boost paul george shoes adidas nmd r1 primeknit lebron soldier 10 adidas zx flux adidas yeezy boost 350 v2 zebra air jordan shoes Nike Soccer Cleats new era caps kobe bryant jersey lebron 15 ashes kyrie 4 anello backpack outlet nike free yeezy boost 350 v2

Double Kevin Durant, or double garage?This is a headache thing

Опубликовано Аноним в Суб, 07.04.2018 - 10:53.

Half-court completed,stephen curry shoes the garage 12 points and 4 rebounds 6 allows, Owen 17 rebounds, 2 assists 1 provides the upper hand slightly. But as knight defeat within the second half, even his / her one-on-one hit his points. In this series, OuWenBen needs to have certain advantages in counterpoint, much like the finals last year, because season of Christmas battles, with their strong particular fortunes turned.

But today the warriors on the changes, let knights staggered, also let like one-on-one hit Owen curry shoes to search for the rhythm. Actually, today more often than not was clay - Thompson Head of the family Owen, although Owen hit a dead facing him, but clay height reach or up to a point, limits the Owen's attack. In only a few times when confronted with single singled out with his Arsenal, although Owen features good performance, but also it's hard to come back for a knight.

Full play, scored 28 points 6 rebounds and 10 assists in the Treasury, 6 of 11 three-point kevin durant shoes photos. 24 points and 3 rebounds, 2 assists, Owen has scored 17 points in the first half, he scored seven points in the second half. Facing the big four from the mighty, and only Erina Owen in one-on-one gain garage have chances, but today's garage to complete better.

Tag: kyrie irving shoes barbour jackets kyrie 4 confetti Cristiano Ronaldo CR7 nike sock racer nike zoom vaporfly elite kyrie 4 porsche design shoes michael jordan shoes ugg 5815 adidas nmd calvin klein underwear lebron soldier 10 stephen curry basketball shoes nike air max 270 nike air more uptempo Nike lebron soldier 11 adidas nmd new balance running shoes adidas nmd human race kyrie 4 adidas tubular asics gel kayano 23 asics shoes d rose 8 adidas iniki vans sk8 hi lebron 14 shoes curry 2 kevin durant jersey stephen curry shoes kobe 11 curry 2 kobe 10 air jordan shoes Lebron soldier 11

best casinos for online slot machines

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 03:12.

top sa online casinos
casino
gambling in the usa online
casino real money
virtual blackjack atlantic city

online payday loans

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 11:38.

payday loans no credit check
payday advance
cash advance loans
pay day loan
pay day loans
online loans
pay day loans
cash advance
online payday loans
payday loans

usa friendly casino

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 11:11.

online casinos paypal deutschland
casino online
online casino roulette no limits
casino online
online gambling sites paypal

download casino master

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 02:34.

online casino usa based
online casinos
online casino paypal canada
online casinos
online gambling florida casino gambling

payday loans

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 01:39.

payday advance
online loans
cash advance loans
online payday loans
pay day loans
payday advance
payday advance
cash advance
payday loans
cash advance

usa bingo online

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 12:06.

top online casino real money
online casinos
online blackjack casino bonus
casino online
die besten online casino seiten

online casino magic links

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 11:39.

online casino games android
casino
best of online casino
casino real money
jackpot pokies australia

online casino gambling in united states

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 04:35.

uk best casinos online
online casinos
online bingo games for ipad
online casinos
play blackjack on iphone for money

payday loan online

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 04:12.

online payday loans
payday advance
cash advance
cash advance loans
online payday loans
online payday loans
online payday loans
payday loan online
cash advance loans
payday loan online

real money bingo app

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 18:17.

online casino uk paypal
casino online
biggest online casino jackpot
casino real money
top online casinos pay by check

us online casinos mastercard

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 10:26.

play blackjack no download
online casinos
online blackjack for money no download
online casinos
bonus casino rival

cash loans

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 06:27.

payday advance
online loans
payday loan online
pay day loan
online loans
cash loans
pay day loans
payday loans online
pay day loans
payday advance

online gambling new york

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 02:47.

casino gambling sites
casino real money
online casino paypal accepted
casino online
bet365 casino android app download

order viagra ireland

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 13:41.

viagra buy online forum
viagra without a doctor prescription
generic viagra dapoxetine
viagra without a prescription
can i buy viagra over the counter in india

payday loans no credit check

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 11:18.

online loans
online loans
payday loans bad credit
payday loans bad credit

comprar viagra 100mg online

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 11:09.

where can i buy viagra in hk
viagra without a doctor's prescription
viagra cialis annual sales
viagra without a doctor’s prescription
25mg 50mg viagra

buy viagra malaysia online

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 02:16.

viagra online discussion
viagra without a doctor's prescription
viagra price in chennai
viagra without a doctor prescription
viagra sale in philippines

buy generic cialis professional

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 19:22.

buy cialis professional 20 mg
cialis without a doctor prescription
discount cialis soft tabs
cialis without a doctor prescription
can you order cialis online for canada

loans online

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 15:09.

payday loans no credit check
online loans
loans online
payday loans online

order cialis overnight

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 13:38.

buy cheap cialis australia
cialis without a doctor prescription
buy cialis black online
cialis without a doctor's prescription
buy female cialis

cheap cialis new zealand

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 10:06.

cialis sale toronto
cialis without a doctor
how to buy cialis in japan
cialis without a prescription
order cialis online in canada

cheap cialis next day shipping

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 01:49.

generic cialis cheap india
cialis without prescription
buy cialis from canadian pharmacy
cialis without a prescription
buy discount generic cialis

buy levitra singapore

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 22:47.

levitra buy online
levitra coupon
cheap levitra 20mg
viagra vs cialis vs levitra
buy levitra online no prescription

loans online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 19:56.

payday loans
payday loans bad credit
payday loans bad credit
online loans

order levitra super active oo

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 14:30.

buy levitra bayer
levitra 20 mg
order levitra canada
levitra 20mg
levitra professional pills

buy generic levitra online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 13:41.

levitra to buy uk
viagra vs cialis vs levitra
buy brand name levitra
levitra prices
where to buy levitra in canada

buy cheap levitra online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 12:49.

where to buy generic levitra
generic levitra
cheap levitra online uk
levitra bayer 20mg meilleur prix
cheap cialis and levitra

can you buy levitra walmart

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 02:42.

buy levitra australia
levitra 20mg
buy levitra 20 mg
levitra generic
buy cheap levitra no prescription

cialis buy in australia

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 18:46.

http://www.sildenafil.gr/buy_cialis.html
cialis coupons 2017
buy generic viagra cialis levitra
cialis coupon
cialis soft pills

buy generic cialis no prescription

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 15:15.

viagra cialis online order
cialis coupons 2017
generic cialis cheap online
cialis coupon
cheapest cialis price

cheap genuine cialis

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 14:28.

cheap real cialis
cialis coupons printable
buy now viagra cialis
cialis coupon 20 mg
cialis cheap prices

loans till payday

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 12:59.

castle payday loans
direct payday loan lenders
short term loans bad credit
loan websites

can you buy cialis over counter usa

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 02:26.

buy cialis non prescription
coupon for cialis
buy real cialis cheap
cialis coupons 2017
viagra or cialis for sale

has anyone bought viagra online

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 21:56.

cheap viagra united states
viagra coupons
viagra is there a generic
viagra prices
buy womens viagra online

is mail order viagra safe

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 21:17.

viagra online australia legal
viagra coupons
buy viagra boots chemist
viagra price
composicion sildenafil 50 mg

how to cash money order

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 16:03.

loan amount
bad credit direct lenders
unsecured bad credit loans
loans in houston tx

buy viagra in london shop

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 13:37.

can i buy viagra from walmart
best price for viagra
can use cialis viagra together
viagra prices
misturar energetico com viagra

viagra go generic

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 10:52.

viagra half a pill
viagra coupon
order viagra from india
best price for viagra
generic viagra 150

purchase viagra online india

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 10:26.

is generic viagra legal
viagra coupon
can you buy viagra over the counter in jamaica
viagra coupons
cheap pharmacy viagra

buy viagra at a discount

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 02:33.

50mg viagra long does last
viagra coupons
viagra sildenafil 50mg
viagra coupons 75 off
can you get viagra in mexico

taking 200mg of viagra

Опубликовано Аноним в Суб, 25.11.2017 - 23:36.

use viagra 50 mg
viagra coupons
safe place order viagra online
cost of viagra
how do i get viagra without seeing a doctor

unterschied viagra marke und viagra generika

Опубликовано Аноним в Суб, 25.11.2017 - 22:05.

viagra generico legale
viagra prices
buy viagra original
cost of viagra
efecto viagra 100 mg

personal loan with bad credit

Опубликовано Аноним в Суб, 25.11.2017 - 17:02.

payday advance lenders
personal loans with poor credit
studen loans
sos loans

brand viagra 100mg

Опубликовано Аноним в Суб, 25.11.2017 - 16:15.

street value viagra 100mg
cost of viagra
viagra pill id
viagra price
sildenafil buyers

donde puedo comprar viagra en costa rica

Опубликовано Аноним в Суб, 25.11.2017 - 11:18.

buy viagra 100mg online uk
viagra prices
viagra and cialis best price
viagra prices
viagra may help children with rare blood pressure disorder

viagra sleeping pills

Опубликовано Аноним в Суб, 25.11.2017 - 02:32.

viagra 100 mg cut in half
viagra cost
old do you have buy viagra
viagra price
canadian pharmacy online viagra

compare loan

Опубликовано Аноним в Птн, 24.11.2017 - 17:19.

no doc loans
need cash today
apply for personal loan
loans for bad credit no guarantor

buy cialis tijuana

Опубликовано Аноним в Птн, 24.11.2017 - 11:51.

blood pressure pills and cialis
cialis prices
cheap cialis uk generic
online cialis
how to buy cialis in japan