Этапы истинного прощения

Человек не может выздороветь, не простив самого себя. Этот принципиальный этап открывает возможность преображения не только нашей любви к себе, но и самого сердца и крови в нашем физическом теле.

Эта новая кровь, наполненная энергией обретенной любви, омоет все тело, подобно чудодейственному бальзаму, и оздоровит все клетки на своем пути. Даже если твой здравый смысл не позволяет тебе в это поверить – попробуй все же, ведь ты ничего не теряешь.

Вот этапы истинного прощения, уже пройденные тысячами людей и вознагражденные чудесными результатами:

1. Определи свои эмоции (часто их бывает несколько). Осознай, в чем ты обвиняешь себя или другого человека, и определи, какие переживания это у тебя вызывает.

2. Возьми на себя ответственность. Проявить ответственность – значит осознать, что у тебя всегда есть выбор – реагировать с любовью или со страхом. Чего ты боишься? Теперь осознай, что ты, возможно, боишься быть обвиненным в том же, в чем винишь другого человека.

3. Пойми другого человека и сними напряжение. Для того чтобы снять напряжение и понять другого человека, поставь себя на его место и почувствуй его намерения. Подумай о том, что и он, возможно, винит и себя, и тебя – в том же, в чем ты винишь его. Он боится, так же как и ты.

4. Прости себя. Это самый важный этап прощения. Для того чтобы простить себя, дай себе право бояться, проявлять слабость, заблуждаться, иметь недостатки, страдать и злиться. Прими себя таким, какой ты есть в настоящий момент, зная, что это временное состояние.

5. Почувствуй желание попросить прощения. Готовясь к этапу представь себе, что просишь прощения у человека, которого ты осуждал, критиковал или в чем-то обвинял. Если этот образ вызывает у тебя чувство радости и свободы, ты готов к следующему этапу.

6. Встреться с человеком, у которого хочешь попросить прощения. Расскажи ему о своих переживаниях и попроси прощения за то, что осуждал, критиковал или ненавидел его. О том, что ты сам простил его, упоминай только в том случае, если он об этом заговорит.

7. Установи связь или прими решение в отношении родителя. Вспомни подобную ситуацию в прошлом с человеком, представлявшим для тебя власть, авторитет, – с отцом, матерью, дедом, бабушкой, учителем и др. Этот человек должен быть того же пола, что и тот, кого ты только что простил. Повтори с ним все этапы прощения.

Если эмоции, которые ты переживаешь, направлены против тебя самого, пройди этапы 1, 2, 4 и 7.

Важные советы

– Дай себе время, необходимое для прохождения всех этапов прощения. На один этап тебе может потребоваться день, на другой – год; самое главное, чтобы твое желание пройти эти этапы было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится времени.

– Если этап 6 окажется очень трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должен просить прощения у этого человека, если не я его обидел, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» – это говорит твое эго, а не твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире и сострадании к другим.

– Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидал. Некоторые вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать, сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом, заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия и т.д. Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и к собственным.

– Как я отметила в описании шестого этапа прощения, ты не должен говорить человеку, который тебя обидел, о том, что простил его. На то есть три причины:

1. Может оказаться, что человек, на которого ты злишься, вовсе не имел намерения тебя обижать. Реальность очень часто отличается от нашего восприятия. Может быть, этот человек даже и не подозревал о том, что ты обиделся.

2. Ты должен понять, что прощение нужно тебе, для освобождения себя. Простить другого человека – значит сделать необходимый шаг к прощению самого себя.

3. Ты должен осознать также, что не в твоей власти воистину простить другого человека. Только он сам может себя простить.

– Если человек не хочет принимать твою просьбу о прощении, это значит, что он сам не может себя простить. Ты можешь его простить, но этого недостаточно. Он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя, но тот факт, что ты сам себя простил, может помочь другому человеку простить себя.

– Если ты рассказываешь другому человеку о своих переживаниях, а он от неожиданности начинает оправдываться, ему, возможно, показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще не простил этого человека и надеешься, что он изменится.

– Если ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю глубину твоих страданий и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его не простил. В любом случае ты не должен злиться на себя; просто тебе нужно еще немного времени для перехода к этапам 2 и 3. Вероятно, ты уже простил этого человека умом, но еще не успел простить его сердцем. Простить человека умом – значит понять мотивы его действий, но это не приносит ни облегчения, ни внутреннего освобождения. Такое часто происходит. Прощение умом – хорошее начало, так как оно по крайней мере свидетельствует о доброй воле.

Помни: простить кого-то вовсе не значит, что ты согласен с его обвинениями. Прощая кого-то, ты как бы говоришь, что смотришь глазами сердца и видишь нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения.

Благодаря этому прощению, тебе легче будет дать себе право быть самим собой и проявлять свои человеческие чувства.

А теперь давайте рассмотрим три эмоции, которые люди переживают труднее всего: страх, гнев и печаль. Эти эмоции человек обычно подавляет, контролирует, скрывает – одним словом, делает все, чтобы их не переживать, так как они бередят душевные раны, полученные в детстве и юности. Эти раны возникают под действием пяти отрицательных психологических факторов: травмы отвергнутого, травмы покинутого, травм унижения, предательства и несправедливости.

Вместо того чтобы дать себе право быть несовершенными и страдать от душевных ран, большинство людей продолжает обвинять других, считая их причинами своего страха, гнева и печали. Именно поэтому люди переживают так много отрицательных эмоций, а эмоции, в свою очередь, вызывают всевозможные болезни.

Но эти эмоции можно использовать во благо:

Страх помогает тебе понять, что ты нуждаешься в защите и ищешь ее. Он же напоминает о том, что настоящую защиту следует искать в самом себе.

Гнев полезен тем, что помогает обнаружить твою потребность в самоутверждении, ясно сформулировать свои требования и более внимательно прислушаться к своим потребностям.

Печаль помогает тебе понять, что ты страдаешь от чувства потери или от страха потерять. Печаль учит человека не привязываться.

ЛЮБИТЬ СЕБЯ – значит самому отвечать за свою жизнь и дать себе право проявлять эту ответственность. Если ты полюбишь себя, у тебя будет здоровое и полное энергии тело, которое позволит тебе осуществить все свои мечты.

Автор: Лиз Бурбо

411 комментариев

cialis lowest price

Опубликовано Аноним в Срд, 11.04.2018 - 03:49.

www.canadadrugsonline.com
visit our website best price for viagra
cheapest viagra in uk
home page online canadian pharmacies
canadian-pharcharmy

zeopgkllsrxvrm

Опубликовано Аноним в Срд, 27.12.2017 - 05:15.

1000 easy payday loan payday loan get fast cash [url=https://loansonlinevaec.org/]online payday loans[/url]

cialis dosage daily effects

Опубликовано Аноним в Срд, 27.12.2017 - 00:28.

prix de cialis en pharmacie

http://cialischeaponli.com/ - buy cialis

cialis cheap

parody cialis

ijxqnbmeqgiwmn

Опубликовано Аноним в Втр, 26.12.2017 - 20:31.

canadian payday advance same day payday loan payday loan lenders [url=https://cashadvancevtg.com/]best payday loans[/url]

cialis fachinformation

Опубликовано Аноним в Втр, 26.12.2017 - 14:07.

cash loans merthyr tydfil

http://soloadvance.com/ - payday loans online

cash advancecialis 5mg holland

http://cialisubz.com/ - buy cialis

cialisventa viagra generica espana

http://viagrahsk.com/ - buy generic viagra

buy viagra

qmqtyjevqoybrz

Опубликовано Аноним в Втр, 26.12.2017 - 04:46.

payday loan no fax document online payday loans no credit check actual payday loan companies [url=https://cashadvancevtg.com/]get payday loan[/url]

fake viagra pills online

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 14:23.

pharmacie de cialis

http://cialisuyb.com/ - cialis online

generic cialisdangers of viagra

http://cheapvagratlonline.com/ - viagra canada

buy viagra onlinecialis prices in us

http://cialisjqp.com/ - buy cialis

cialis

biqpxbyvzngfaj

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 11:26.

payday loans 300 payday loans online direct lenders only quick bucks payday loan [url=https://installmentloannbbm.com/]payday day loans[/url]

mbrrzgivjs

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 08:11.

payday loan lenders no teletrack cash advance online canadian payday loan [url=https://xxepayday.com/]cash advance loan[/url]

ljdognlcqu

Опубликовано Аноним в Пнд, 25.12.2017 - 05:57.

quick personal loans bad credit payday loans bank account [url=https://xxepayday.com/]fast payday loans[/url]

gycylxfnehiajs

Опубликовано Аноним в Вск, 24.12.2017 - 21:41.

auto payday loans bad credit payday loans loan [url=https://installmentloannbbm.com/]online payday loans[/url]

optimal time take cialis

Опубликовано Аноним в Вск, 24.12.2017 - 10:57.

will viagra show up drug test

http://viagraomz.com/ - viagra cheap

buy generic viagraviagra generico europeo

http://viagrafaaq.com/ - buy viagra online

cheap viagralink for you viagra next day

http://viagrapurchsaseua.com/ - generic viagra online

viagra onlinecialis for order from canada

http://cialispqh.com/ - buy cialis

cialis cheap

wdvzjnazpqezko

Опубликовано Аноним в Вск, 24.12.2017 - 08:33.

same day payday loans payday day loans axcess payday loans [url=https://24hrspaydayloans.com/]instant payday loans[/url]

qewgkfjdtr

Опубликовано Аноним в Суб, 23.12.2017 - 21:08.

payday advance cash america cash advance now absolutely no fax payday loan [url=https://now24paydayloans.com/]best online payday loans[/url]

xyqnmxbamhhhyg

Опубликовано Аноним в Суб, 23.12.2017 - 20:25.

payday loans austin texas payday loans online same day payday loans america [url=https://24hrspaydayloans.com/]best payday loans[/url]

mqdkyherjb

Опубликовано Аноним в Суб, 23.12.2017 - 18:51.

cash advance near me cash advance on credit card cash advances payday loan [url=https://now24paydayloans.com/]cash advance near me[/url]

cheap viagra pills in uk

Опубликовано Аноним в Суб, 23.12.2017 - 11:25.

cheep generic viagra

http://viagraols.com/ - cheap viagra

online viagraviagra users age

http://cheaapviagraonlis.com/ - generic viagra online

buy viagrabrand viagra super cheap

http://v2indian.com/ - viagra india generic

sildenafil generic india

fsfrbomdqccnbl

Опубликовано Аноним в Птн, 22.12.2017 - 20:32.

personal loan https://24hrspaydayloans.com/ fast cash loan [url=https://24hrspaydayloans.com/]best online payday loans[/url]

mewqdeubrjxso

Опубликовано Аноним в Птн, 22.12.2017 - 04:21.

get payday loan https://now24paydayloans.com/ get a payday loan [url=https://now24paydayloans.com/]cash advance inc[/url]

cmlmjitggwxuox

Опубликовано Аноним в Птн, 22.12.2017 - 03:37.

personal loans no credit https://24hrspaydayloans.com/ loans online [url=https://24hrspaydayloans.com/]same day payday loans[/url]

ivqwarwejdfpd

Опубликовано Аноним в Птн, 22.12.2017 - 02:11.

quick personal loans https://now24paydayloans.com/ quick and easy payday loan [url=https://now24paydayloans.com/]cash advance on credit card[/url]

viagra trial pack levitra

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 18:31.

viagra ne marche plus

[url=http://equilibrium.zz.mu/index.php?action=profile;u=23889]viagra online[/url]

buy viagra

[url=http://youxbbs.com/space-uid-108771.html]buy viagra[/url]

buy generic viagra

[url=http://ms.clanhosting.cz/profile.php?lookup=388365]buy viagra[/url]

buy viagra online

[url=http://www.ruiyangship.com/home.php?mod=space&uid=43239]buy generic viagra[/url]

viagra cheap

[url=http://rongshuxia0572.com/home.php?mod=space&uid=131256]viagra online[/url]

buy viagra online

viagra positive nebenwirkungen

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 06:28.

viagra online sicuro

http://viagrabuyasl.com/ - viagra cheap

online viagra

viagra pills means

rdgypppyro

Опубликовано Аноним в Чтв, 21.12.2017 - 03:42.

http://aaviagla.com/herbal uk viagra [url=http://aaviagla.com/]viagra generic[/url] herbal viagra reviews cheap viagra

comprar cialis espana

Опубликовано Аноним в Срд, 20.12.2017 - 19:32.

cialis in nz

http://cialisbuyql.com/ - cialis

generic cialis online

lilly icos uk cialis

ufxdgxasxo

Опубликовано Аноним в Срд, 20.12.2017 - 13:55.

http://menedkkr.com/ viagra pro [url=http://menedkkr.com/]viagra generic[/url] viagra 50 mg cheap generic viagra

viagra soft tabs online cheap

Опубликовано Аноним в Срд, 20.12.2017 - 13:44.

miglior prezzo cialis

http://canadiancialisaus.com/ - cialis canada

cialisis cialis 5mg any good

http://cialisubz.com/ - cheap cialis

generic cialis online

cialis generic in australia

Опубликовано Аноним в Срд, 20.12.2017 - 11:35.

cialis one day ricetta

http://cialisbuyql.com/ - buy cialis

generic cialis

take cialis with propecia

psagvpwxvx

Опубликовано Аноним в Втр, 19.12.2017 - 20:05.

http://aaviagla.com/free viagra without prescription [url=http://aaviagla.com/]discount viagra[/url] substitute viagra discount viagra

ibcbjaitxd

Опубликовано Аноним в Втр, 19.12.2017 - 04:54.

http://menedkkr.com/ alternatives to viagra [url=http://menedkkr.com/]canada pharmacy online[/url] viagra mail order cheap viagra

il cialis mutuabil

Опубликовано Аноним в Пнд, 18.12.2017 - 07:35.

prix cialis en andorre

http://cialisuyb.com/ - buy cialis

cialis onlinetry it rx viagra 100mg

http://cheapvagratlonline.com/ - generic viagra online

canadian viagracialis original pri

http://cialisjqp.com/ - buy cialis

cheap cialisenter site rx cialis low price

http://cialisnji.com/ - generic cialis online

buy cialis online

wtbttzolfh

Опубликовано Аноним в Вск, 17.12.2017 - 05:05.

http://genericviagracelak.com/ sublingual viagra [url=http://genericviagracelak.com/]viagra no prescription[/url] viagra online discount canadian pharmacies

cnzpouvkmb

Опубликовано Аноним в Суб, 16.12.2017 - 05:44.

http://genericviagracelak.com/ viagra brand sale [url=http://genericviagracelak.com/]viagra for sale[/url] natural alternative to viagra viagra samples

payday loans no credit check

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 03:01.

online loans
payday loan online
pay day loan
online payday loans
cash advance
payday advance
payday loan online
online loans
online payday loans
payday loans no credit check

buy cheap cialis 10mg

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 02:09.

cialis 5 mg prix

cialis cheap

cialis cheap

cialis de 10mg

viagra cialis levitr

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 23:37.

viagra in the united kingdom

http://viagrabuyfao.com/ - buy generic viagra

buy viagra

where to get viagra in the uk

le cialis pilule

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 20:13.

best cialis generic pills

сheap cialis

generic cialis online

cialis generico mg.

yyfxftznkf

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 14:32.

viagra online australia https://buyvcialiosonline.com/viagra usa cialis viagra generic india [url=https://buyvcialiosonline.com/]generic cialis[/url]

viagra vente libre pharmacie

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 12:52.

viagra et cialis comparaison

http://viagrabuyfao.com/ - generic viagra online

online viagra

viagra generico online espana

payday loans

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 10:43.

cash loans
payday loans online
payday advance
payday loan online
online loans
cash advance
cash advance
online loans
payday loans
online loans

cialis et dosage

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 09:02.

low dose cialis cost

heap cialis

purchase cialis

cialis vente

xcexyxxtsv

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 06:54.

viagra brands http://cialisenax.com/ viagra drug store buy generic cialis viagra jelly [url=http://cialisenax.com/]order cialis online[/url]

no downlaod casino games for mac

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 04:45.

casino real en internet
casino
baccarat sites
casino real money
online casino kentucky

vegas millions online casino

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 04:41.

real gambling droid
casino
online casino american express deposit
casino
online casinos illegal in usa

try it cialis blood thinner

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 19:28.

generic cialis tablet

buy cialis

cialis cheap

cialis commercial football

payday loans

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 13:27.

payday loans
payday loans
cash advance
payday loan online
cash advance loans
cash advance
payday loans no credit check
pay day loan
pay day loan
online payday loans

cialis levitra viagra di

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 13:09.

why is viagra not free on nhs

buy viagra

viagra cheap

viagra farmacia italiana

play casino craps

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 11:50.

online casino app for ipad
online casino
live roulette online bet365
casino online
best bonus casino internet