Сердце – большее, чем мы о нём знаем...

Материалы Института Математики Сердца
Революционное исследование показывает, что мозг - это только одна часть механизма мышления нашего ума, а сердце - это нечто более значительное, чем устройство, перекачивающее кровь.

Сердце

На протяжении веков философы и поэты чувствовали, что сердце является самым центром нашей жизни. В течение столетий к сердцу относились как к источнику не только добродетели, но и разума. Мы и поныне используем такие высказывания, как "Я сердцем знаю, что это правда", показывая тем самым, что нам известно, что сердце представляет собой не просто насос. Даже наши жесты указывают на значимость сердца. Указывая на себя, люди обычно показывают на область сердца.

С биологической точки зрения сердце - феномен поразительный. Оно может пульсировать самостоятельно безо всякой связи с мозгом и делает 10 000 ударов в день и примерно 40 миллионов ударов в год. В зародыше оно начинает формироваться раньше мозга. Ученым до сих пор не известно наверняка, что вызывает это самовозникающее сердцебиение.

Разумное сердце

В настоящее время некоторые из самых передовых исследований в области сердца проводятся в Институте Математики Сердца (Institute of HeartMath - IHM) в Булдер Грик, штат Калифорния. В работе "Объяснение Математики Сердца" (Harper, SanFrancisco 1999) основатель Института Док Чайлдре (Doc Childre) и его соавтор Ховард Мартин (Howard Martin) предпринимают дерзкую попытку заглянуть в глубины сердца и его связи с умом, телом и духом. Они представляют поразительную информацию о том, как каждый удар нашего сердца переносит сложные послания, воздействующие на наши эмоции, наше физическое здоровье и качество проживаемой нами жизни.

За последние годы ученый в области неврологии, д-р Дж. А. Армер (J. A. Armour) совершил потрясающее открытие: сердце обладает своим собственным внутренним мозгом и нервной системой. Это помогло объяснить открытие физиологов из Исследовательского Института Фелз (Fels Research Institute), совершенное в 1970-х: "головной мозг" послушно подчиняется посланиям, поступающим из "мозга сердечного".

Док Чайлдре и его коллеги из Института Математики Сердца совершают дальнейшие открытия в этом направлении. Исследователи этого института установили способность сердца "мыслить самостоятельно". Их целью было определить, как сердце влияет на логику и воздействует на поведение.

Математики Сердца считают, что сердце общается с мозгом и остальным телом с помощью четырех биологических систем коммуникации. Через эти системы сердце оказывает существенное влияние на работу нашего мозга и всех систем в теле. Обширное исследование Института привело к публикации нескольких работ в таких медицинских журналах, как "Американский Журнал по Кардиологии" (The American Journal of Cardiology), "Медицина Стресса" (Stress Medicine) и "Наука целостности физиологии и поведения" (Integrative Physiological and Behavioral Science).

Эмоции и Сердце

Исследования Института позволили обнаружить основную связь между сердцем и эмоциями. Исследования дают пояснение тому, как сердце откликается на эмоциональные и ментальные воздействия. Когда мы испытываем такие эмоциональные реакции, как гнев, разочарование, тревогу, неуверенность, ритм сердца становится несогласованным, или неровным, прерывается связь между сердцем и мозгом.

Так, негативные эмоции создают цепь реакций в теле - кровеносные сосуды сужаются, кровяное давление повышается и иммунная система ослаблена. Такого рода устойчивое нарушение равновесия может привести к перенапряжению сердца и других органов, которое может закончиться серьезными проблемами со здоровьем. Когда мы испытываем такие сердечные эмоции, как любовь, забота, признательность и сострадание, сердце работает в равномерном или спокойном ритме, усиливая связь между сердцем и мозгом.

Позитивные качества сердца дают гармоничные ритмы, приводящие к эффективной работе сердечно-сосудистой и равновесию нервной системы. Это также даёт благотворный эффект и повышает иммунитет и гормональный баланс. Способность головного мозга перерабатывать информацию и принимать четкие решения находится под влиянием того, как мы эмоционально реагируем на каждую данную ситуацию.

Согласно Чайлдре и Мартину, по мере того, как мы учимся быть и сердечными и разумными, укрепляем наше эмоциональное равновесие и согласованность между сердцем и мозгом, мы можем быть приятно удивлены новым, расширившимся уровнем ясности ума, продуктивностью, физической энергией, отношением к окружению и качеством жизни.

Практическое применение

Основываясь на этих открытиях, Док и его коллеги разработали Объяснение Математики Сердца (The HeartMath Solution), - системный подход для поддержания согласованности и эмоционального равновесия и развитию сердечной мудрости. Возможно, это может показаться сложным, но Институт Математики Сердца успешно разработал очень удобный для применения подход, учитывающий требования сегодняшнего дня и недостаток времени.

"Одним из сильнейших стрессов в сегодняшней жизни людей мы считаем недостаток времени", говорит Ховард. "Мы знали, что Объяснения должны быть настолько простыми, чтобы вы могли обучиться, не отрываясь от работы или слушая пояснения в машине. Объяснения должны легко запоминаться и не нарушать стиль жизни или график человека. Я в самом деле чувствую, что мы с этим справились".

Множество случаев, исследованных в Институте Математики Сердца проиллюстрировали эффективность мудрости сердца в действии. Одно исследование с фирмой Моторола (Motorola) показало, что количество симптомов напряжения, тревоги, нервозности и физического стресса значительно уменьшилось. 25% процентов участников этого исследования начинали с высоким кровяным давлением. Но спустя лишь шесть месяцев после применения техник Математики Сердца, давление крови у них нормализовалось, и никакого обычного медицинского вмешательства не применялось.

Другое исследование, в фирме Хьюлет Пакард (Hewlett-Packard), показало, что техники Математики Сердца привели к потрясающим изменениям в области морального состояния группы. До начала проведения программы 46% людей заявили, что часто бывают обессилены. После проведения тренировки, эта цифра упала до 9%. Такие организации как Хьюлет Пакард, Моторола, Роял Датч Шел (Royal Dutch Shell - Великобритания), Канадский Имперский Коммерческий Банк (Canadian Imperial Bank of Commerce) и Тихоокеанские воздушные линии Катхей (Cathay Pacific Airways) в Гонконге являются постоянными клиентами, также как и многие государственные и федеральные правительственные агентства всей Северной Америки. Объяснение Математики Сердца ежегодно предоставляется более, чем 20 тысячам людей.

Основываясь на передовых открытиях Математики Сердца, мы теперь знаем, что сердце является пультом управления нашего тела и теснее соединяет нас с опытом нашей жизни. Объяснения Математики Сердца выявляют жизненную важность влияния сердца на наше здоровье и предлагают удобные техники по восстановлению равновесия в нашей жизни в этот период стремительных перемен.

Упражнение на Сосредоточение в Сердце

Объяснение Математики Сердца подробно описывает множество упражнений, которыми вы можете воспользоваться для освобождения от стресса и болезненных эмоций. Вот пример упражнения из книги. Мы выбрали именно это упражнение, потому что оно ценно для поддержания и укрепления вашей иммунной системы!

  1. Устройтесь так, чтобы вас ничто не беспокоило. Примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь.
  2. Начните очень медленно вдыхать и выдыхать. При этом почувствуйте, представьте или увидьте, как ваше дыхание проходит напрямую через ваше сердце. Делайте так примерно 15 секунд.
  3. Думайте о ком-то, кого вам очень легко любить и лелеять - друга, дитя. Кого бы вы ни избрали, пусть это будет кто-то, к кому вы ощущаете большую любовь и признательность. Начните сосредотачиваться на любви, испытываемой к ним. Вспомните, когда вы глядели на них. Представляйте их себе с любовью. Вспоминайте звучание их голоса и вашего собственного голоса, беседующего с ними. Вспомните, как вы поддерживали их, или они поддерживали вас. Думайте о прикосновении к ним. Думайте о том, как они прикасались к вам. Продолжайте думать об обмене любовью и признательностью с этим человеком. Делайте так в течение пятнадцати минут, но по меньшей мере пять минут.
  4. Если вас посетят мысли извне, мягко позвольте им уйти и верните свое внимание назад к дыханию через сердце. Вновь вернитесь к своей любви к этому человеку.
  5. Если вмешаются эмоции извне, или вы почувствуете блок в ощущении любви, то представьте, как сердце смягчается. Скажите себе, что совсем неважно, чтобы на этот раз все получилось в совершенстве; делать это - уже хорошо. Дышите через сердце и видьте, чувствуйте или представляйте, как ваше сердце смягчается. Спросите себя: "Каково это быть мягким, в согласии и совершенно расслабленным". Все хорошо, даже если сегодня не все получится гладко. Вы просто делаете для себя что-то хорошее. Все в порядке.
  6. Теперь увидьте или вообразите себя со стороны. Вы сидите, расслабившись и делаете это упражнение. Возьмите любовь, которую вы испытываете к другому человеку, и пошлите её самому себе.
  7. Теперь пошлите эту любовь другим. Сначала пошлите её тем людям, которых вам легко любить. Почувствовав в себе готовность, попробуйте посылать любовь и другим, даже тем людям, которых вам трудно любить. Если вам не удается ощутить любовь, скажите себе: "Я хочу быть способным чувствовать эту любовь и посылать её этому человеку, и пока я этого желаю, они получат её от Бога и моего Высшего Я и Вселенной". Просто пожелайте, чтобы они получали любовь.
  8. Когда вы будете готовы, почувствуйте, вообразите или представьте что вы полностью окутаны покровом любви и откройте глаза. Запишите свои ощущения, предчувствия, мысли или чувства внутреннего покоя. Скажите себе, что вы будете помнить, что на этих чувствах будут основаны все ваши действия в жизни.

По материалам http://www.soznanie.info/mt_matheart.html

Читайте также стаьи:
Пробуждение Духовного Сердца
Открытие своего сердца, наполнение и окружение себя любовью

Слушайте аудио-медитацию:"Открытие сердца"

355 комментариев

new online casinos uk

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 04:29.

online casino wagering
casino
usa players casinos accepted
casino online
20 best casino online

fast delivery viagra online

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 02:11.

viagra approval date

http://viagrabuyfao.com/ - online viagra

viagra online

viagra mexico otc

online blackjack real money fair

Опубликовано Аноним в Пнд, 04.12.2017 - 01:16.

casinos in las vegas online
online casino
online casino sites australia
casino
all slots casino download android

no generic cialis

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 23:28.

cialis discount generic volume

generic cialis

generic cialis online

cialis mg does come

husband takes too much cialis

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 22:21.

non generic cialis for sale

http://cialisonlinegaq.com/ - cialis cheap

buy cialis

buy cialis with paysafecard

buy viagra buy cialis porn

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 15:22.

buy viagra fitness

http://viagrabuyfao.com/ - viagra cheap

viagra online

dose viagra cocaine

cash loans

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 14:15.

pay day loan
pay day loan
payday loans no credit check
pay day loans
cash advance loans
payday loan online
online payday loans
cash loans
payday advance
payday loan online

without order cialis

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 12:48.

cialis zu verschenken

heap cialis

buy cialis

preisvergleich cialis levitra

cialis to pay with money order

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 09:52.

compre muestras de cialis

сheap cialis

cialis

daily dosage cialis

nj online gaming on ipad

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 09:09.

most reputable online casino for us players
casino real money
legitimate online casino usa
casino real money
online casino slots no downloads

best casino game pc

Опубликовано Аноним в Вск, 03.12.2017 - 03:40.

best casino offers
casino real money
gambling mississippi
online casinos
play online real casino games

daily dosage cialis

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 22:34.

acheter du cialis original

generic cialis

generic cialis

due cialis da 5 mg

payday advance

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 16:51.

pay day loan
payday loans online
pay day loan
payday loans online
pay day loan
payday loans online
online loans
online loans
cash advance
payday loans

cheap cialis rx

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 16:31.

effetti cialis e cocaina

cialis

generic cialis

dosage du cialis

top casino bonus

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 11:13.

online casino lucky lady
casino real money
casino online en usa
casino real money
usa friendly casinos

play online games for real cash

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 10:51.

highest paying online casinos
casino online
play online slot machines for real money
online casino
mobile online casino usa

australian online casino slots

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 04:49.

bingo usa players
online casinos
play online slots game
casino
fair bet us online casino

marcas de genericos de viagra

Опубликовано Аноним в Суб, 02.12.2017 - 04:43.

paris viagra

buy viagra

buy viagra

viagra slowenien kaufen

online payday loans

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 19:21.

payday advance
cash loans
payday loans
payday loan online
payday loans online
cash advance loans
payday loans no credit check
pay day loan
payday loans online
pay day loans

all usa online casinos

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 15:48.

best bonus casino list
online casinos
uk top online casinos
online casinos
play blackjack online without money

play las vegas roulette online

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 12:27.

online slots real money nz
online casino
online mobile casinos for us players
casino real money
microgaming online casinos that accept us players

fast buy viagra sydney

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 07:54.

pfizer viagra for sale cheap

http://viagraoqh.com/ - cheap viagra

viagra online

buy viagra from icos

high limit slot machine bonus

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 03:42.

real money roulette app iphone
online casinos
casino slot
online casinos
australia casino online paypal

generic cialis cialis 20mg

Опубликовано Аноним в Птн, 01.12.2017 - 03:17.

cialis stores

http://cialisjqn.com/ - buy cialis

buy cialis

cialis dealer dubai

online payday loans

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 22:12.

payday advance
cash loans
pay day loans
payday loans
cash advance
pay day loan
online loans
pay day loan
cash advance
cash advance loans

buy cheap cialis from india

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 16:28.

cialis at liquidation price

http://cialisjqn.com/ - buy cialis online

cialis online

generic cialis effective

best site buy viagra online

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 15:41.

cheap generic viagra fast delivery
viagra without a doctor
get best results using viagra
viagra without a doctor's prescription
generic viagra available in canada

how much does viagra cost per pill in canada

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 10:01.

can u get over the counter viagra
viagra without prescription
where can i get viagra in chicago
viagra without doctor
how many viagra pills have been sold

efectos secundarios del sildenafil 100mg

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 09:05.

new price of viagra in canada
viagra without a doctor
get viagra vegas
viagra without doctor
viagra generika versand aus deutschland

where do you buy viagra

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 03:52.

cut a viagra pill
viagra without a doctor's prescription
soft viagra pills
viagra without doctor
generic viagra approved

payday loans no credit check

Опубликовано Аноним в Чтв, 30.11.2017 - 00:06.

online loans
payday loans bad credit
loans online
loans online

cialis generic cheapest

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 20:45.

can you buy cialis online
cialis without a doctor's prescription
cialis pills sale
cialis without prescription
very nice site cheap cialis

cheap viagra and cialis

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 11:54.

cialis canada order
cialis without a doctor's prescription
discount genuine cialis
cialis without a doctor's prescription
buy cialis no prescription uk

buy cialis dubai

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 09:46.

cialis pills online
cialis without a doctor's prescription
cialis super active+ 20mg pills
cialis without a prescription
order generic cialis in canada

payday loans online

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 07:02.

payday loans online
payday loans bad credit
online loans
payday loans bad credit

generic cialis pills e20

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 02:48.

cheap non prescription cialis
cialis without a prescription
buy cialis online cheapest
cialis without a doctor
cialis canada cheapest

viagra cialis levitra buy online

Опубликовано Аноним в Срд, 29.11.2017 - 00:19.

cheapest generic levitra online
levitra bayer 20mg meilleur prix
buy cheap levitra no prescription
levitra rezeptfrei deutschland
buy levitra from india

cheap levitra australia

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 19:45.

order levitra overnight delivery
levitra online
cheapest place to buy levitra
levitra 20 mg
levitra sale canada

buy levitra online cheap

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 16:15.

buy levitra paypal
9 levitra at walmart
levitra for cheap
levitra
how to order levitra

levitra for cheap

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 13:38.

cheap viagra levitra
9 levitra at walmart
buy levitra generic
levitra generic
cheap levitra professional oo

buy levitra pills online

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 04:00.

levitra 20 mg cheap
levitra prices
cheapest price for levitra
9 levitra at walmart
brand levitra sale

payday loans

Опубликовано Аноним в Втр, 28.11.2017 - 00:42.

loans online
online loans
payday loans no credit check
loans online

buy cialis super active online

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 18:40.

buy viagra cialis online
cialis coupons
small order cialis
5 mg cialis coupon printable
buy cialis online with american express

cialis buy in uk

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 12:36.

buy cialis south africa
5 mg cialis coupon printable
buy cialis by paypal
cialis coupons
cialis online best place buy

cialis pills for sale uk

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 10:39.

buy cialis euro
cialis coupons 2017
buy cialis online new zealand
cialis coupon 20 mg
where to buy real viagra cialis online

payday loans online direct lenders only

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 07:16.

mobile loans
dollar loan
onlineloans
fast personal loans

buy cialis without prescriptions

Опубликовано Аноним в Пнд, 27.11.2017 - 05:06.

where to buy cialis
5 mg cialis coupon printable
best place buy cialis line
coupon for cialis
viagra cialis buy uk

venta de viagra generico

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 20:50.

viagra generico en argentina
viagra coupons 75 off
viagra online au
viagra price
cvs viagra generic

price of real viagra

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 20:31.

buy cheap viagra online
viagra coupon
what is cheaper cialis or viagra
viagra coupons
buy viagra in uk no prescription

viagra tablets in chennai online

Опубликовано Аноним в Вск, 26.11.2017 - 13:53.

prices on viagra in us
viagra price
buy viagra online in singapore
viagra prices
ervaringen viagra online kopen